Gehmeditation zur Fastenzeit

Fastenzeit: Eine zauberhafte Reise zu unserem inneren Selbst.

Nach den wilden Tagen der Fastnacht, beginnt nun die perfekte Zeit für eine aufregende Expedition: die Fastenzeit!

Oh, ich verstehe, es ist nicht immer einfach, bewusst auf manche Dinge zu verzichten, vor allem wenn Schokolade, Kuchen oder Zigaretten an jeder Ecke auf uns lauern. Aber wie wäre es, wenn wir unsere täglichen Spaziergänge mit unseren Hunden dazu nutzen, um unser Inneres zu erkunden?

Wir können uns Zeit nehmen, um unsere Umgebung und Gedanken bewusst wahrzunehmen und uns von unnötigem Ballast zu befreien. Eine Möglichkeit hierfür ist, uns auf unsere Atmung zu konzentrieren und uns zu entspannen.

Außerdem kann achtsames Essen uns helfen, ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen. Durch bewusstes Kauen können wir unsere Mahlzeiten besser genießen und unser Sättigungsgefühl wahrnehmen, was uns vom Naschen abhält. Insgesamt kann die Fastenzeit uns dabei helfen, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und eine abenteuerliche Reise zu unserem inneren Selbst zu erleben.

Also, worauf wartest du noch?

Lass uns aufbrechen und die Herausforderungen der Fastenzeit meistern! Vielleicht möchtest du einmal unsere Gehmeditation ausprobieren und dich selbst dazu einladen, diese regelmäßig durchzuführen.
Nutze die Fastenzeit, um dich selbst besser kennenzulernen.

Unter folgendem Link findest du unsere Gehmeditation: LINK